Urheiluhieronta on suunniteltu harjoitteleville: se nopeuttaa palautumista, ehkäisee vammoja ja pitää lihakset kunnossa. Harmony Sanctuary® Fuengirolassa teemme sen erityisillä palautus- ja venytystekniikoilla omassa hoitohuoneessaan.
🍃 Mitä urheiluhieronta on?
Urheiluhieronnassa yhdistyvät lihasten syvä rentouttaminen, poikittaishankaus, avustetut venytykset ja maitohapon poistaminen. Se sovitetaan kautesi vaiheeseen: ennen kilpailua (aktivoiva), rasituksen jälkeen (palauttava) tai ylläpitävä.
✨ Hyödyt
- Nopeuttaa palautumista harjoituksen tai kilpailun jälkeen.
- Ehkäisee ylikuormituksesta johtuvia vammoja.
- Poistaa maitohappoa ja vähentää lihaskipua.
- Parantaa suorituskykyä ja lihasten joustavuutta.
- Hoitaa tiettyjä lihasjumeja ja ylikuormitusta.
👤 Kenelle se sopii?
- Kuntoilijoille ja ammattiurheilijoille.
- Kaikille, jotka harrastavat voimaharjoittelua, juoksua, pyöräilyä tai CrossFitiä.
- Henkilöille, joilla on toistuvaa lihasten ylikuormitusta.
- Kaikille, jotka valmistautuvat kilpailuun tai palautuvat siitä.
🌿 Millainen hoitokerta on Harmony Sanctuary® Fuengirolassa
Otamme sinut vastaan osoitteessa C. Dionisia Redondo 8, Local 2. Arvioimme lajisi, kautesi vaiheen ja kuormittuneet alueet. Rentoutamme kyseiset lihasryhmät syvältä tavallista hierontaa voimakkaammin ottein.
Hoitoon kuuluu avustettuja venytyksiä ja mobilisointeja. Annamme sinulle palautumisohjeet kotiin. Ammattimainen ympäristö ja miellyttävä lämpötila.
🛒 Varaa urheiluhieronta Fuengirolassa
Valitse päivä ja kellonaika suoraan ajanvarausjärjestelmästämme:
Haluatko varata ajan Málagan tai Torremolinosin keskukseemme? Valitse keskus täältä.
🤝 Saatat olla kiinnostunut myös näistä
🎁 Haluatko antaa sen lahjaksi tai ostaa avoimella päivämäärällä?
Kaikki elämyksemme voi antaa lahjaksi tai ostaa avoimella päivämäärällä; ostoksen jälkeen saat PDF-lahjakortin.
Harmony Esencial 60′ · Rentouttava hieronta
Harmony Love 60′ · Parihieronta
Harmony Esencial 40′ · Rentouttava hieronta
Mitä asiakkaamme sanovat
«Erinomainen kokemus. He ottivat täydellisesti huomioon erityistarpeemme (yksi liikuntarajoitteinen henkilö ja yksi raskaana oleva) ja kohtelivat meitä aina erittäin huolellisesti ja ammattitaitoisesti. Paikan energia on uskomaton, tunnelma erittäin…»
«Erinomainen kokemus Harmony Sanctuary Malagassa Vietin hiljattain ihanan vierailun Harmony Sanctuaryssa. Sijainti on aivan täydellinen – aivan keskustan keskellä, mikä tekee sinne pääsemisestä todella kätevää. Ympäristö on huippuluokkaa; se on kauniisti…»
«Yksi parhaista hieronnoista, joita olen koskaan saanut. Et tajua, kuinka paljon hierontaa tarvitset, ennen kuin saat sellaisen! Valitsin urheiluhieronnan ja rakastin sitä. Täydellinen yhdistelmä rentoutumista ja syväkudoshierontaa. Pohkeeni todellakin…»
«Suosittelen 100 %, superrentouttavaa. Florencia ja Mabel ovat erittäin ammattitaitoisia. Vaimoni ja minä kävimme siellä ja palaamme ehdottomasti takaisin, koska rakastimme sitä! Kiitos paljon! 💯»
🤝 Muita hierontoja Fuengirolassa, joista saatat pitää
Ruotsalainen hieronta
Klassinen terapeuttinen hieronta – Per Henrik Lingin tekniikka
Katso lisätiedot →
Lymfahieronta
Vähentää nesteen kertymistä ja nopeuttaa leikkauksen jälkeistä toipumista
Katso lisätiedot →📍 Löydät meidät täältä
Harmony Sanctuary Fuengirola
C. Dionisia Redondo 8, Local 2
29640 Fuengirola, Málaga
📞 +34 644 099 878
💬 WhatsApp · ✉ info@harmonysanctuaryfuengirola.es
🕒 Ma, to, pe, la, su · 12.00–14.00 ja 15.30–21.00 · Suljettu tiistaisin ja keskiviikkoisin
❓ Usein kysytyt kysymykset
Ennen kilpailua vai sen jälkeen?
Molemmat. Ennen: aktivoiva, kevyt ja piristävä hieronta. Jälkeen: syvä palauttava hieronta 24–48 tunnin kuluttua palautumisen tehostamiseksi.
Onko se voimakas hieronta?
Kyllä, paine on kuormittuneilla alueilla suuri, mutta aina hallittu ja sietokykysi rajoissa.
Kuinka usein sitä kannattaa ottaa?
Kovan harjoittelun aikana 1–2 viikon välein. Ylläpitoon yleensä riittää kerran kuukaudessa.
Mitä öljyjä käytätte?
Neutraalia kasviöljyä ilman yleisiä allergeeneja, sertifioitua ja herkälle iholle sopivaa.
Kuinka paljon aikaisemmin minun pitää saapua?
Saavu täsmälleen sovittuun aikaan. Kun saavut, hoitohuone on jo valmiina ja aloitamme heti.